友達が挫折したらしいビリーズブートキャンプ（DVD）をもらいました＾＾　いぇーい、びくとりー！

さっそく入隊させてくださいぃっ！！！ってことで、もう、きょうは速攻おうちへ帰ってGOですよ。

余談ですが、その友達は、情報処理試験をけってまで、霞ヶ浦マラソン完走するくらいのランナーなのですが、マッチョではなさげです。とはいえ、ワタシよりずっと運動してそうです。

で、ワタシ、自慢じゃないですが、ここんとこ、１ヶ月、よわよわ筋トレやってます。某幼稚園のT先生と「いぇー」とかいいながら楽しくやってます。まったく体重もサイズも変わりませんが。はっきりいって、自己満足に等しい気がします。

10分で挫折するとネタになるかなぁと思いつつ、スタートです。

まずはウォーミングアップ！！！

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すでにスピードについていけませんが。こういう場合はどうしたら。

なんつかね、単純な動きはＯＫなんですが、ちょい１，２，３，４みたいな動きが早くなると、ついていけないんですよっ！！！！！早いよ早いっ、ムリムリっ！！！つかどっち！ひだりみぎ？わかんね！！！

でも実際、思いのほか楽しく、なんとか50分？持ちこたえました。

貼り付けになるという腹筋はこれかーと思いつつ、もちろんワタシはビリーズバンド使ってませんし、腕立てもふつーに膝ついてました（ビリーがいいってゆったもん！）ので、ちょろいもんでした。

おそらく、いちばん最初のウォーミングアップがいちばん、きつかったような・・・。

実際のところ、早さについていけなかったので、運動量は３分の一以下だと思いますが、感想としては楽しかったです。このスピード感、次々次の運動につなげるという、流れの楽しさもありますねえ。

まぁ、ある人にいわせると、１日おきでも十分効果あるってことなので、ゆるゆるやることにします＾＾

つか、ふつーなら、帰宅→ご飯作る→お風呂→ご飯食べるというスケジュールなのですが、きょうは、帰宅→ビリー→お風呂。。。。。ご、ご飯を食べようという気になりません・・・・・。なんか食べようもんなら吐きそうなんですが、これも慣れですか！？